Новый год позади, а впереди уже маячат, маня праздничным столом, 23 февраля, 8 марта, а там уж скоро и майские праздники? Для тех, кто решился провести этот год трезво, наши многочисленные праздники и сопровождающие их обильные возлияния представляют реальную угрозу.

alkoholОбоснованное беспокойство

Быть может, вы только что прошли лечение от алкогольной зависимости, только избавились от алкогольного дурмана и начали дышать свободно, а тут на каждом шагу подмигивает зелёный змий в лице друзей и родственников, заманивая хлопнуть по рюмашке? Вы как одинокий парусник в бурном море застольных празднеств стараетесь не сесть на мель пьянства, не разбиться об алкогольные рифы?

Есть все основания быть обеспокоенными ввиду надвигающихся весенних праздников, и не только тем, что подарить любимому человеку, или куда съездить отдохнуть. Вас может волновать вопрос: как сохранить свою трезвость, возможно ли это вообще, учитывая, что вы будете окружены алкоголем, как конвоем, во все эти праздничные дни и ночи? Ответ: да, возможно. Можно наслаждаться и радоваться праздникам, при этом не перечеркивая все приложенные ранее усилия завязать с алкоголем.

Эксперты нашей программы реабилитации от алкогольной зависимости предлагают вам несколько полезных советов как остаться трезвыми в череде весенних праздников, и при этом хорошо провести время.

Совершенно естественно, что вы чувствуете глубокое беспокойство в преддверии народных гуляний, корпоративов, вечеринок или встреч со старыми друзьями или сослуживцами на 23 февраля и на майские праздники — после того, как вы твердо решили бросить пить алкоголь. Терзания ваши понятны, а ваше решение вызывает всяческое уважение! К тому же вы не должны чувствовать себя обреченными на вечное одиночество и непонимание окружающих.

Волевое решение завязать с алкоголем — это поистине мужественный, благородный шаг. Путь к полному избавлению от алкогольного рабства труден и тернист, но, сделав этот первый шаг, вы открываете перед собой совершенно новые, необозримые перспективы свободной и полной жизни.

Даже если вы оступились на пути к трезвости, это потому что в одиночку с зеленым змием бороться очень нелегко. Мы искренне желаем вам преодолеть алкогольную зависимость и пронести знамя победы над зеленым змием через все праздники в вашей жизни. Если не можете справиться в одиночку, не беда, поможем, научим как не поддаваться на уговоры этого коварного врага. А здесь дадим несколько практических советов, как “пережить” праздники, не увязнув в алкогольном болоте.

Не ходите с пустыми руками

Шансы, что вы будете окружены пьющими людьми на застольях и празднествах, велики. Со всех сторон будут настойчиво предлагаться алкогольные напитки. Шипение в бокалах, звон хрусталя, густой, насыщенный цвет вина в фужерах…Ах, как же тут устоять? Очень просто. Держите при себе всегда бокал с водой, или еще лучше с соком, газировкой, которые внешне похожи на то, что пьют люди вокруг.

Это защитит вас от навязчивых предложений налить, долить, осушить до дна. Когда у вас в руке полный бокал, окружающие не будут чувствовать необходимость снабдить вас пьянящим напитком. Да и вы сами не будете чувствовать себя изгоем общества, ощущать неловкость в компании, если будете вооружены стаканом/бокалом/рюмкой в руке.

Всегда имейте план побега

Если всё же чувство беспокойства и дискомфорта, что вы трезвы, а окружающие вас нет, станет непереносимым и вы окажетесь на грани того, чтобы поддаться искушению, важно незамедлительно воспользоваться планом побега. Важно продумать пути отступления еще до того, как праздник начнется.

В случае, если алкогольные чары возымеют над вами власть, и вы почувствуете, что держаться нету больше сил, вы должны немедленно удалиться и покинуть окружение, которое провоцирует вас к срыву в алкогольный омут. Желательно, чтобы и ваши друзья и семья относились с пониманием к такому вашему поступку. Вы не должны оправдываться ни перед гостями, ни перед кем-либо еще, если на кону ваша трезвость.

Было бы очень хорошо, если бы в такие критические моменты вам было кому позвонить, у кого получить моральную поддержку. Важно иметь “группу поддержки”, которая будет помогать вам выстоять в бурях искушений. Если вы одиноки в борьбе и чувствуете, что зеленый змий опутал вас настолько сильно, что самостоятельно не вырваться из его “дружеских” объятий, задумайтесь о возможности пройти программу реабилитации от алкогольной зависимости. Если вы можете довериться на несколько месяцев людям, которые сами страдали от зависимости и успешно справились с ней, вы сможете наконец найти ту тихую гавань, в которой вы сможете укрыться от жизненных штормов и бурь.

Найдите себе “трезвые” занятия

Когда вы приходите на праздничные мероприятия, сразу займите себя чем то, что обычно делается в трезвом виде, например, сосредоточьтесь на дегустации блюд или на играх. Главное, чтобы вы сразу были заняты и вовлечены интеллектуальными занятиями так чтобы ваше внимание не было поглощено людьми, которые пьют алкоголь. Сфокусируйтесь на процессе игры, на чем то, что позволит вам получать удовольствие в компании людей, при этом оставаясь трезвыми. Вести трезвую жизнь и при этом не выпасть из общественной жизни, не лишить себя радостей общения с друзьями очень даже возможно.

Раз уж вы решили стать на путь трезвости, будьте готовы обходить все алкогольные ловушки, расставляемые на каждом шагу. В любом случае, мы желаем вам удачи в этом хорошем деле. Ну а если вы ищете помощи, поддержки, и хотите найти “тихую гавань”, в которой сможете укрепиться и приобрести эффективные навыки по противодействию алкогольным соблазнам, смело обращайтесь к нам. С удовольствием поможем вам бросить пить алкоголь навсегда, поскольку занимаемся этим долгие годы.

Александр Рябогин, волонтер «Дома Надежды»